年末年始体重計に乗ることがなかったのですが

仕事始めの日に

きっと2~3キロ増になっているかもしれない・・・

と恐る恐る体重計に乗ってみたところ

1キロ増で済んでいました。

よかったよかった～。

いや、よくない、ってことでちょっと気をつけていますが

一度増えたものが定着すると、なかなか減らないんだよね。

維持するだけでも、食事に気をつけたり、運動が必要で、

減らすとなるとさらに強い意志を持って行わなければならないのです。

特に自分みたいに体重が増えやすいタイプは

気を抜くとズルズルいっちゃうからね。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。