歯みがきとひとことで言っても

歯科関連の教科書をみると歯の磨き方には実は10種類ほどの磨き方があり、

むし歯予防や歯肉炎改善、磨く部位により磨き方に違いがあります。

一般の方はそのうちの1，2種類を教わったはずで

ただ、いろいろとごちゃ混ぜになっていて自己流なのです。

自己流でもうまく磨けていればよいとは思いますが

何事も基本があり、そのうえでの応用、自己流かと思います。

たかが歯みがきと思っているうちはまだまだですよ。

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

歯に歯垢がどのくらいついているかわかりやすく判断するために

染だし剤を使って歯みがき指導することがあります。

すると多くの方が、きれいだと思っているお口の中が

まぁ実はそうではなかったりするわけです。

磨けていないことに気がついたら、あとは

正しく適切に歯みがき続けるだけ。

正しいことを続けることが大切です。

それでは今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

風が強い日でしたね。

日曜日が終わります。

中高校生の頃は新年度が始まるとクラス替えがあり

自分は何組で同じクラスに誰がいて、友達はいるのかどうか・・・

なんてことが気になってウキウキわくわくだったわけですが

令和の時代もそんな感じなのでしょうか？

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

毎日の食事の際に「かみ切る」「かみ砕く」「すりつぶす」を繰り返している歯は

ある意味消耗品でもあります。

消耗品ではありますが、どのような環境の下にあるかで

長く保てるのかそうでないかが分かれます。

ですので、まずはきれいにしておくこと。これが基本です。

なんでもそうですが、日々の手入れを怠らないことが大切です。

というわけで、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

今年は早くて米沢も桜が咲き始めたようです。

近所の北村公園も満開には程遠いですがライトアップされていました。

天気が荒れなければ、週末には満開になりそうです。

「どうやらむし歯があるようだ」

と自分で思っていても、なんともないからまぁいいか。

と思ってしまいがち。

自己判断が大きな落とし穴。

症状が出てからではちょっと、いや、時にはかなり遅いこともあるのです。

早めの受診が大切なのです。

それでは火曜日、歯を正しく適切に磨いてスタート！

以前に比べるとジョギング後の膝の腫れはそれほど出にくくなったのですが

それでもジョギング後は足の関節周りの多少の痛みが出るので　

私自身も足回りがだいぶ経年劣化してきたようです。

走らなきゃよいのですけどね。

そろそろ交換・・・というわけにはいきませんから

労わりつつ上手に付き合っていかなければ。

それでは月曜日、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

日曜日が終わります。