その瞬間に最大の筋力を最大の速度で発揮しようとすると

足や腰を痛める・・・

そういうお年頃。

怪我しないためにも

普段から最大筋力を最大速度で発揮できるように

鍛錬しておくことが大切。

いや鍛錬といかなくても散歩するとかストレッチしておくとか、

少しでも身体を動かしておくとか。

とは言え、それがなかなか難しくもなるんだよなぁ。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。