基本、私は朝食後、昼食後、夕食後と歯を磨きます。

やはり「食べたら磨く」が基本ですし、みなさんにもそうしていただきたい。

みなさん、そんな時間ないよ！！と言わずに

生活習慣に落とし込み、

自分の中で必ず行うルーティンとして組み込みましょう。

自分のルールに今まで入ってなかったのなら

今からいれましょう。

自分の健康のために時間を作るのです。

さぁ、今朝も歯を磨いてスタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。