よく噛んで食べることは

肥満予防、糖尿病予防にもつながるので大切なことです。

ただ、よく噛んで食べるとは

やたらと硬いものを噛むということではありません。

人によっては歯根破折の心配もあるので。

バランスよく野菜をとって噛む回数を増やせればよいのです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。