100キロマラソンをするたびに実感するのですが
自分の場合、13時間ほど走るわけです。
その間、5キロごとに水分補給とともに軽食もとります。
水はもちろんスポーツドリンクや、コーラ、普通じゃ考えれないくらい飲みます。
おにぎりとか、漬物とか、豚汁とか、
梅干し、レモン、オレンジ、バナナ、あと何食べているかな？
ずっと走っているのですが、ずっと飲んで食べ続けてもいるわけです。
長時間飲食を続けることで口の中のphも下がったままですし、
酸性の飲み物をめっちゃ飲みますし
走っているので「口呼吸」ですし、そんな環境にさらされるわけですから
後半にもなると歯がしみるようになってきます。
摂取する頻度、飲食品の内容、身体の状態によって影響あるんですよね。
ですので、毎日の食生活と口腔機能がどんな状態なのかは重要なのです。