筋肉をつけようと思ったら
まず筋トレを始めなければなりません。
ある程度筋肉がついてくるまでは、軽い負荷であってもきついかもしれませんね。
ある程度筋肉がついてくれば
最初きついと感じていた負荷がそうでもなくなってきます。
ここで、やめちゃうと元に戻ってしまいます。
だから現状を維持するには負荷をかけ続ける必要があります。
続けることがすっごく重要ですね。
歯肉炎があって血が出やすい場合、
正しく歯垢を落とすことを続ければ
出血しにくくなります。
最初は血が出るし、痛いし、すぐ効果がでるわけではないです。
磨くと血が出る。痛い。
ここでやめると改善しません。
よくなるには時間がかかります。
正しいことを続けることが重要です。
「よくなってきた～」と思って、やめるとすぐに戻ります。
続けることが重要ですね。
筋トレと同じですね。