腸内環境を整えることで健康維持・増進を図ることを腸活といい、

乳酸菌を多く含む食べ物や、食物繊維を多く含む食べ物をとって

善玉菌を増やすための食事を心がけるということは大切なことですね。

　お口の中の調子を整えることも健康維持・増進に大きく関わっています。

口活・・・とでもいいましょうか。

もっと素敵な言い方あるかもしれません。

腸内を自分の目で見ることは出来ませんが、

口の中は自分の目である程度確認できます。

自分で歯磨きをして自分でキレイにすることもできます。

とういうわけで、今朝も口活で歯を磨いてスタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

ある程度、歯周病や、むし歯が進んだことで

被せものや義歯を使用しなけらばならないこともあります。

気になるところだけではなく、全体をきちんと治療をし、

ご自身で歯磨きをしてご自身での口腔内管理を出来るようにする。

そうして、自分の口の中の「今」を知っておくことが大切です。

日々きれいにする習慣が身につくと、ささいな違和感に気が付けるようになります。

一方で口腔内の管理をしないままですと、

口腔内の違和感に気がつかないまま年月が過ぎ、

症状が出たときには、そうそう容易にはいかない状況になっていることがあります。

普段からきれいにしておくことが大切です。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

去年は手のひらに収まるサイズ、ドラゴンボールサイズでしたが

今年はそれを超えて、それらしくなってきました。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

やはりまだ梅雨は明けてなかったんでしょうね。

火曜日、今朝も歯を磨いてスタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

海の日。

今日が終わります。

明日は・・・火曜日！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

雨が降ったりやんだり。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

テレビで言ってたから

ネットに書いてあったから

友達が言っていたから・・・と

目の前にいる歯科医師、歯科衛生士の助言より、

そちらの情報を鵜呑みにしている場合があります。

ご自身の口腔内の状態にとってまぁまぁ合っている時もあれば

やめておいたほうがいい時もあります。

いろんな情報がありすぎて、

自分なりに解釈し、なんだかちょっと違う認識になっていることがあります。

ご自身の口腔内の状態を知り、歯科医療従事者の助言に耳を傾けて頂きたいです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

風景の写真はよく撮りますが、

自分自身を撮ることはまずないです。

なぜ若い人は自撮りするんでしょうか・・・

先日、某会で撮られた自分の写真を見ましたが

う～ん、すっごく白髪が増えましたね。

あと、もともと細い目がより細く、

そして目じりが下がってきましたね。

自分の思っている自分とだいぶ違う。

完全におじさんですな。

今朝も適切に歯を磨いてスタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。