12月19日（土）

本日は休診です。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

生活活動で「歩く（20分）」のは運動強度としては軽いほう。

「子供と遊ぶ（15分）」ぐらいだと歩くよりは運動強度が強くなります。

「階段昇降（10分）」だと中等度

「重い荷物を運ぶ（7~8分）」はきつい部類に入るようです。

冬が本格的に始まって「雪かき」や屋根に上がっての「雪下ろし」

雪は結構な重さですし、水分を含むとズッシリとした重さになるのです。

ひたすら運ばなければなりませんから、運動強度としてはきつい部類。

ですので、雪かき前には

十分なウォーミングアップをしたほうがいいかもしれません。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

家を出るのに雪かき20～30分。

雪道をのらりくらりと移動して

職場について車を置くために雪かき20～30分。

なにかの外出の度に雪かき雪かき・・・

時々、職場に今日は辿り着かないのではないか・・・

家に辿り着かないのではないか・・・

そう思う時があります。

雪の多さ中級レベル？の雪国の米沢の日常ですね。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

スタッフが帰った後の院内は

行きかう車の走行音やなにかの生活音が多少なりともあるのですが

冬が始まるとそれがほぼなくなります。

そんな日はシンシンと・・・というよりは

むしろモッサモサと雪が降っているのです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

去年は雪がおかしいくらいに降らなかったけど、

その分、今年おかしいほど降るとかやめて欲しいなぁ。

ほどほどでお願いしたい。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

ついに平地でも雪が降りだしました。

もうホントに冬が始まっちゃいますね。

どんな冬が待っているだろうか。

どんな春が来るだろうか。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

どこまで頑張れるかな。

自分に挑戦！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

明日は日曜日です。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

これからの時期は必須。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　kazuyoshiでした。

12月に入ったので紙コップの柄をクリスマス仕様にしてみました。

ただ・・・

それだけです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。