「歯科へ通う」という行動変容ができたら
今度は自分自身の生活習慣の行動変容でしょう。
例えば、歯科医院で歯磨き指導を受け、
磨けいていると思っていた自分の歯磨きの仕方では磨けていない、
正しくないと認識できたら
指導受けたことを実行に移し、続けること。
頻繁な間食があるのならやめる
頻繁な清涼飲料水の摂取があるのなら、飲むタイミングや量を変える。
喫煙しているのなら禁煙する。
自分の生活習慣に問題があるかないかは自分では認識しにくいです。
客観的に見直すことが必要です。
「歯について」カテゴリーアーカイブ
歯科医院へ通院するということ
いざ、歯科医院に通院するとなると
自身の生活リズムの中に歯科に通院し、治療する時間を作る必要があります。
しかも、歯科はなかなか一度で終わらないし、
気になったことがあったけど、もうなんともない。
学校や仕事、生活リズムを変えてまで
積極的に通院する気にはなれない、そんな感じかと思います。
ですが、歯科疾患、いわゆるむし歯となると自然治癒はありません。
むし歯が増え、歯肉も腫れ、歯が動き、
咬み合せが大きく変化し、どうにもこうにもならなくなってからでは
より治療回数や期間がかかります。
日々、自身でキレイにしつつ、違和感がなくても口腔のチェックを受けるか。
違和感があるな・・・・と感じ始めていても時間を作らず
ある日、痛みが激しくなり、これではまずい・・・と行動を起こすのか。
どの段階で行動を起こすかが 鍵となるのかと思います。
早めに受診し、問題を見つけ、問題ないのなら定期チェックで終了。
問題があるのなら、それを認識し治療を開始。
口腔内の問題は複雑ですが、現段階での口腔内を再建できたら、
繰り返さないように安定した状態を維持するために行動する。
まずは歯科に通うという行動変容が重要な要素の一つなのだと思います。
感覚の低下
口腔内に歯垢がべったりとくっついた状態、食渣が残った状態は
長い時間をかけ口腔の崩壊へと繋がっていく原因の一つです。
口腔内のトラブルが多い方の傾向として
口腔内に歯垢・食渣が多く残っていても気にならない。
気にならないというよりは、
むしろ多く残っていることにさえ、気がついていないようです。
キレイにしていた方が口腔内を長期的に維持しやすいです。
口腔内に食渣が残っていれば、それを違和感として感じ取れるはずですが
感じ取れないのは口腔内の感覚の低下,
口腔機能の崩壊の始まりなのではないかと思います。
きれいな状態を知っておかなければ、
衛生状態が良いのか悪いのか認識が出来なくなるのです。
タイムラグ
若年層でみると、確かにむし歯は減っているとは思います。
ですが、口腔内の衛生状態はそれほどよくないです。
むし歯という点では若いうちはそれほど問題が見えてこないかもしれません。
でも、その生活習慣と衛生状態のままで年齢を重ね
口腔機能が低下し始めたときに
歯周病と咬合の問題と、
その頃からむし歯で困ることが増えてくるのではないかと思いますし、
実際そうです。
今の生活習慣と今の衛生状態が
口腔内にトラブルを起こすまでは長期的なタイムラグがあります。
いろんな要因
「むし歯」ですが、ザックリいうと
「歯」と「細菌」と「糖分」がそろっている時間が持続すると
「むし歯」になりやすいです。
ですので、一つは歯を磨き、衛生状態をよくすることが重要です。
ただし、歯を磨くだけで「むし歯」「歯周病」にならないという訳ではありません。
その他の要因が複合的に重なり合っているからです。
個人要因として「唾液の性質や量」「歯の質」「口呼吸」
「骨格や咬み合わせ」「喫煙の有無」「などが関わってきます。
歯周病もこれらが大きく関わっています。
そして視野を広げると流通する食品や保健医療などの生活環境要因も関連します。
様々な要因が複雑に絡み合っているのです。
山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 kazuyoshiでした。
⇒ ⇒ 歯磨きだけではない
⇒ ⇒ 絶妙なバランス
その後
慢性疾患である歯周病は
一時、歯科医院を受診して歯垢や歯石を取ったからといって
それで終わりなのではありません。
歯科医院を受診し、歯科医師の診断のもと、治療を開始することも重要ですが
口腔衛生環境を変える意識を高め実行し、歯科医師による再評価を受け、
長期的に、生涯通じて自身による適切な口腔内清掃が必要ですし、
自身の生活習慣を見直し、改善することが重要です。
そこが一番難しいのだと思います。
体重を落とすためにジムに行った。そこまではいいのですが
食事は見直さない。改善もしない。自分での身体の管理はしない。
だと、なかなか難しい。
行ったその後にどうするかが、大事だと思います。
難易度が高くなる
歯科治療はただ削って埋めているだけでしょ。
被せているだけでしょ。
安易に、簡単に、終わると思っている部分も今だにあるようです。
軽度のものであればそういうこともありますが、
治療を重ねるごとに、
年齢を重ねるごとに
いろんな面で難易度が高まり大変なのです。
ただ削っているだけ、被せているだけ。
そこから抜け出さないと、いつまでもその繰り返しです。
やっかい
健康観
痛みがなくても定期的に口腔内のクリーニングのために歯科受診する方。
歯が少ししみるような気がして心配になり、すぐ受診する方。
欠けた気がして、前から気になってはいたけど、痛くなく、
でも、急に痛くなったから受診する方。
治療してたけど、やっぱり歯科治療は痛いことが多いから
触って欲しくないから痛くなるまで受診しない方。
つぐつぐ思うのですが身体の健康観というのは人によって
全然違うようです。
山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 kazuyoshiでした。
⇒ 観
緊急性は低いが重要なこと 骨格
顔を見たときの印象ですが、ざっと以下のように分けられます。
顎の角度に差がみられるのですが
短顔型・・・顎ががっちりし、咬む筋力が強いタイプ。
中顔型・・・バランスのとれている骨格。
長顔型・・・顎がほっそりし、咬む筋力、口の周囲の筋の力が弱いタイプ。
中顔型・長顔型の方でも見られますが
短顔型は年齢を重ねていくと自分の咬む力により歯がすり減り、
歯が壊れていく傾向がよくみられます。
むし歯でなくても、歯に裸眼ではとられないようなヒビが入り、
しみる、咬むと痛いなども起こりやすいようです。
歯の付け根に「くさび状」の欠損がみられることもあります。
咬むという運動のために歯は年齢と共に変わっていきます。
骨格的には中顔型がバランスがとれていると思います。
骨格の多くは遺伝に左右されますが、
自分がどのタイプの骨格なのか知っておくことも重要です。