どうして清涼飲料水を水代わりにがぶがぶ飲んでただめなのか。
水のように、毎日がぶがぶ飲むような適切ではない生活習慣がある場合
口腔内では、歯の脱灰が多くみられます。
いずれその生活習慣が続けば、歯がしみたり、歯に穴があいたりするでしょう。
ですが、歯に影響があるからだけではありません。
それは清涼飲料水、スポーツドリンク、炭酸飲料には糖分が多く含まれていて、
飲みすぎることで糖尿病を発症または悪化させてしまうことにつながるからです。
清涼飲料水等(500ml)にはスティックシュガー15本前後の砂糖が含まれています。
飲みすぎると、急激に血糖値があがり、
ペットボトル症候群（糖尿病性ケトーシス）に陥りやすくなると言われています。
また血糖値が上がることによりのどが渇きやすくなり、
そして清涼飲料水を飲むという悪循環に陥ってしまいます。
飲んじゃダメと言うわけではありません。飲みすぎはいけないということです。
口腔内から、歯から、生活習慣が垣間見えます。
口の中を見ると生活習慣が垣間見えます。
歯肉は腫れ容易に出血する傾向にあって、
歯という固い組織に異常が現れているのですから
よほどのことです。
ですが、自覚症状に欠けるため
本人は気が付いていない、気にしていないことがほとんどです。
聞けば、スポーツ飲料・炭酸飲料を水代わりによく飲んでいるとか
清涼飲料水を水代わりにがぶがぶ飲んでいるとか
それはやめたほうがいいですね。
「歯」や「歯肉」だけの問題ではなくなってくるからです。
私のフルマラソンの自己記録は3時間56分。
振り返ってみると2009年の長井マラソン大会ですから
随分と古い記録です。
パラリンピック、3時間29分12秒でゴールと聞いて、
思わず「すげぇ」と声が出ました。
すごいです。
凄過ぎます。
素晴らしいです。
