久しぶりにバッティングセンターへ行ってきました。
そのおかげで今日は筋肉痛です。
時々腕立て伏せをしますが、こんなに筋肉痛になるほど追い込めません。
バットを振ると、瞬間的に力をMaxだすからでしょうけど。
今は筋肉痛で済みますが、これから年を重ねると筋肉痛ではなく、
筋肉繊維断裂・・・あるかもしれませんね・・・
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振り返ると
土曜日の診療後、ひとっ走りしました。
風がそこそこあったので、そこまで暑さは感じなかったけど
積乱雲がもくもくと。
でも、振り返ると、今にも雨が降り出しそうな雲が。
それにしてもだんだん走れなくなってきたように感じます。
8月31日
使われて活きる
自分自身では力不足なのは分かっている。
だが、それでもいい。
使ってもらう。
使ってもらって活きる。
使ってもらうことで力が発揮できるポイントが生まれる。
一人じゃ出来ないことが出来るようになる。
受け入れることで出来なかったことが出来るようになる。
あ、スポーツの話です。
なんとなくです
昨日も診療終了後、米沢市内を走りましたが
確かに日中は暑いのですが、お盆を過ぎて
朝夕の気温がちょっとは
下がったような気がします。
なんとなく・・・ですよ。
8月16日
あっつ～
昨日もまぁまぁ暑かったけど走りました。
暑くて足が前に出ないのか。
歳とってきたから足が前にでないのか。
どっちだろう。
まあどっちもだと思います。
観察眼
8月1日になってしまいました。
7月は月間走行距離が前月までの半分くらい。
なのでご覧のような距離しか走っておりません。
どことなく身体がたるんだような気がしていましたが
私の、そのわずかな変化に気が付く人は・・・
すごい観察眼の持ち主だと思います。
飽きてきた
とりあえず3~5月は目標距離立てて走ってきたけど
そろそろ、ただ走るのは飽きたなぁ・・・
本来なら再来週は100キロマラソンで岩手に行く予定だったけど
中止になったしなぁ。
仕方ない。
共に
一人で走るのは自分のペースで出来るので良い面もるのですが
一人での練習は運動強度を上げても
苦しくてなかなか続かないんですよね。
どの競技でもやっぱり一緒に取り組む仲間や
ライバルの存在があると不思議と運動強度をあげることができます。
それに楽しいですしね。
あと共に目指す目標があるとよりいいですね。