今日は、すっかり秋の空でした。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

暑いと言っても秋の暑さですね。

日陰に入ったり、日が落ちれば、肌寒いくらいです。

稲刈りも始まっているようで、これから秋が深まりますね。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

月曜日はちゃんとやってきます。

今週もよろしくお願いします。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

行かないで日曜日。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

外食をしなくなって1年6ヵ月。

もともとそれほど飲みに出歩くタイプではなく

会で集まりがあれば、その流れでってことはありましたが

それもないので、家でお酒を飲むにしても

缶ビール350ml1本で済みます。

飲み会でも、もともとそんなにしゃべるタイプではないので

話し好きな人からするとなんのために飲みに来てるの？と思われるかも。

今後飲みに行くとして、もう何杯も飲めないと思う。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

10月になりました。

自分のカレンダー、10月11日（月）休日の表記になっているのですが

オリンピック関連で祝日が移動したので、

この日は平日ですね。紛らわしい。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

何かを行動に起こし実行し続けるには

なんらかに「刺激」されて

「やる気」がでて

「行動」することから始まると思います。

一時、行動するのはそれほど難しくありませんが

それを続けるとなると難しい。

「刺激」も「やる気」も「行動」も大事なのですが

大事なのは「習慣化」することだと思います。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

歯磨き指導を受けて頂くと

今までと違うことに気がついて頂けるようで、

「今までと全然違う。」「しっかり落ちている感じがする」

「ちょっとやってみます」」

という声があります。

中には

「時間がない」「メンドクサイ」

「こんなことやってられない」

そんな声も未だにあります。　

歯を磨くという行動を日常生活に落とし込めていないと

確かに「時間がないし、メンドクサイのでこんなことやってられない」なのですが

口腔内の健康を保つために有効な習慣なのですから、まず3日は続けてみましょう。

そこから7日、3週間、1か月、3か月と続けることができたら

もう「こんなことやってられない」ではなく

やるのが当たり前の「当たり前」の習慣になってくると思います。

後はその質を高めていけばいいのです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

秋分の日に、長谷堂城跡に行ってみました。

直江兼続と最上義光が激戦を繰り広げた場所なんだとか。

随分前に、直江兼続主人公の大河ドラマがあったっけ。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。