今朝は割と冷えましたね。
まだまだこれからですが・・・
年末は寒波&大雪と聞きますし。
「日常」カテゴリーアーカイブ
どっち
ちなみに
何気なく過ごしていたつもりが
気が付いたらとんでもないところに飛び込んでいた・・・
という事態になっていることもあると思います。
逃げ場もない。誰も助けてくれない。自分しかいない。
どうしようもない。
いや、逃げようと思ったら逃げればいいのです。
ただ、ちょっとでも頑張ってみようと思えるなら続けてみればいいのです。
どっちを選択するのがよいんでしょうね(笑)
飛び込んでみる
飛び込んだその先の失敗を心配したり、
考えもしなかった手間が増えること想像して
なかなか踏み切れない。
まぁ、そんなこともあります。
実際に失敗するし、手間も増える。
確かにそうなんだけど、
飛び込んでいかなければ、得られないこともあるし
その中で得られたものは最高の経験になる。
悩んでるなら、迷っているなら、やってしまえばいいんだよな。
きっと、助けてくれる人も現れるから。
冬至
今日は冬至だそうです。
米沢の冬はまだまだこれから。
というか始まったばかりですが、
少しずつ日が長くなるのかと思うと
なんかうれしいけど、この雪はあまりうれしくない。
その時が来るまで
目指すものが分からないなら
とりあえずなんでもいいから始めてみること。
始めてみれば小さいことでも目標が生まれる。
いつか小さな目標から大きな目標に変わっていくかもしれない。
その目標に到達することが出来ることもあるし
頑張っても、目標に届かないこともあるかもしれない。
目指しているものが途中で奪われることもあるかもしれない。
ひどく落ち込むこともある。
モチベーションを保てなくなることもある。
そんな時は少し休むのもいい。
もし、気持ちが残っているなら
やれることをしっかりやって
自分で気持ちを奮い立たせ
自ら新たな目標を掲げ
力を発揮するその時が来るまで力を蓄えよう。
休診
運動強度
生活活動で「歩く（20分）」のは運動強度としては軽いほう。
「子供と遊ぶ（15分）」ぐらいだと歩くよりは運動強度が強くなります。
「階段昇降（10分）」だと中等度
「重い荷物を運ぶ（7~8分）」はきつい部類に入るようです。
冬が本格的に始まって「雪かき」や屋根に上がっての「雪下ろし」
雪は結構な重さですし、水分を含むとズッシリとした重さになるのです。
ひたすら運ばなければなりませんから、運動強度としてはきつい部類。
ですので、雪かき前には
十分なウォーミングアップをしたほうがいいかもしれません。
中級レベル
家を出るのに雪かき20～30分。
雪道をのらりくらりと移動して
職場について車を置くために雪かき20～30分。
なにかの外出の度に雪かき雪かき・・・
時々、職場に今日は辿り着かないのではないか・・・
家に辿り着かないのではないか・・・
そう思う時があります。
雪の多さ中級レベル？の雪国の米沢の日常ですね。
