飲み会後の回復が若い頃と比べるとどうにも違っていて

諸先輩が「普通の状態に戻るまで時間かかるんだよ～」と言っていたのを

実感するこの頃です。

冬に向けての冷え込みで、今朝は一段と寒いです。

ホットコーヒーで身体を暖めて今日もスタート！

月曜日、週のはじめは気が乗らないこともあると思います。

そりゃ、人間ですもの。

でも、自分で自分をコントロールして乗せるのです。

まずは今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

12月は師走といいますが、

時代の流れからもうそんな走らなくてもいいのかな～とも思います。

日曜が終わりますね。

昨日は某会のクリスマス会でした。

私にしては例年よりイベントが多い今月。

個人的にワインは苦い苦い思い出があるのです。

飲まれないようにしましょうね。

「今年は平均的な冬になりそうだ」

と、いつかのお天気ニュースで耳にしたのですが

中級レベルの雪国？の米沢の冬の入りとしては

まぁこんなものでしょう。

もう、何十年も暮らしてますから・・・

秋田から帰った翌日、体重計にのってみると

十の位の数字がいつもと違い、自分の中でありえない数字になっていました。

何度か体重計にのりなおしてみましたが、どうやら体重計は正確なようです。

1日で3～4キロ増加するってありえないとは思うのですが

昼はラーメン食べて、夜も色々食べた上に、

最後にパスタとピザで、そのあとサンドイッチ・・・

書き出してみると体重増加の理由がよくわかりますね。

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

いろいろと行動を起こすのに面倒くさがって腰が重い私ですが、

秋田で行われた東北地区歯科医学会に同行してきました。

面倒くさいとは言いつつも、行ってしまえば結果

「いや～面白かった楽しかった勉強になった」なんですけどね。

米沢から車でまっすぐ北上、途中の道の駅。道中も楽しいのです。

それでは正しく適切に歯を磨いて今日もスタート！

まもなく12月になりますが、スケジュールをみると

私にしては飲み会が非常に多い月となっていて

アルコール分解能力の低い私の肝臓が果たして持つかどうか・・・・

なんていう心配をしております。

さて、まずは正しく適切に歯を磨いてスタート！

ほとんどの方が毎日の歯磨き習慣はあるのですが

では歯磨きが正しく適切に出来ているのか？

というと、どうやらここに問題があるようです。

磨いてはいる、けれど磨けてはいない。

歯科医師の視点で見ると

磨いて欲しいところを磨いていないのです。

歯と歯茎の境目、歯の溝のところ、歯と歯の間、の3か所に

特に意識を向けて実践して欲しいのです。

ということで、そこに意識を向けて、

今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！