今年もこの季節がやって来ました。

朝の仕事がひとつ増えますね。

1月、2月となるとドンドン降り積もりますから

交通の便もわるくなって日常生活を送るのに支障がでます。

だから降り積もり過ぎる前にせっせと雪かきをするわけです。

3月まではそれに耐えていかねば・・・

火曜日はこんな感じだったのですが。

まぁ、まだまだ先ですが、雪は3月にもなれば消えます。

さて、歯垢は機械的に歯ブラシを正しく適切に当てなければ消えません。

歯垢が残ったままでは、歯肉に炎症が起き、赤く腫れ出血するようになり

やがて歯周病へ移行することがあります。

消えるのを待つわけにはいかないので、

こちらもせっせと歯磨きする必要があるのです。

雪かきして歯磨きして、朝の準備が出来たら今日もスタート！

人前で話することは得意ではありません。

5、6人を超える視線があると、もう緊張してしまいますね。

物事を順序だててわかりやすく

まとめて話そうと思うのですが、

それこそ頭の中が真っ白になってしまうのです。

そんな自分がダメだな～と思うのですが

それが自分なのですから仕方ないですね。

自分を受け入れて自分なりに対策を立てるしかないのです。

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

知人がカメラを買ったという話を聞いて

それは沼の入り口になるのかもしれないなんて話をして。

自分の中のいいと思った瞬間を切り取れるのは

きっと楽しいと思います。

途中5分くらいの休憩はありましたが、

木曜日はWeb研修会で4時間半ほど缶詰でした。

幸い仲間内で集まったので、しっかり観ることができました。

モニターの前で一人だったら、集中して観れなかったと思います。

ふと気が付くと、誰かが歌った山下達郎のラップバージョン曲が、

頭の中でリピートされている朝を迎えております。

雨は夜更け過ぎに雪にかわったようです。

冬始まったなという感じ。

今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

師走もすでに5日目ですが、

いろんな面で走れなくなってきました。

走り続ける諸先輩方のパワーってすごい！

さて金曜日正しく適切に歯を磨いてスタート！

雨が冷たいですね。紅葉も進んで木々の色彩がなくなってきて

市内全体もどこか褪せてきた感じがします。

まぁ、もう少しすると白い世界に変わっていくのですが・・・

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

走った後は、コーラを飲みたくなります。

時々ですけど。

炭酸飲料水の飲み過ぎには注意ですよ。

むし歯や歯周病は進行してからでは

その後が色々と大変です。

ですので、むし歯や歯周病にならないために

幼少期から高齢期まですべての年代を通して

お口の中の衛生状態を

良好にしておくことが大切です。

予防が大切ってことです。

今朝も歯を正しく適切に磨いてスタート！

勤務医時代お世話になった師匠のもとに集まる同門会なるものがあります。

コロナウイルス流行下では非開催でしたが、それ以外では毎年開催されていて、

昨年は富山で開催されたのですが私はいろいろあって不参加。

一昨年はどこであったか思い出せなくて、写真を見返してみたのですが、

どこかへ行ってしまって、ハードディスク内を探したらようやく見つけました。

そうそう、某行事が終わった後に、車で日光に向かったことを思い出しました。

人とのつながりで、色んな所へ行く機会が生まれますね。

ありがたいことです。

さて、12月最初の週の始まり。

今朝も歯を正しく適切に磨いてスタート！