7月の中旬から体重が増えだして

69キロを越え

なかなか元に戻らなかったのですが

ようやく66キロ台に戻ってきました。

7月、8月とお酒を飲む機会が私の中では多かったからと思うのです。

増えるときはあっという間ですが

戻すのは大変、維持するのもなかなか大変なんですよね。

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！