ここのところいつもより脈が速いような気がするが、

48歳はこんなものなのかな。

歯を正しく適切に磨いて今日もスタート！

7月の中旬から体重が増えだして

69キロを越え

なかなか元に戻らなかったのですが

ようやく66キロ台に戻ってきました。

7月、8月とお酒を飲む機会が私の中では多かったからと思うのです。

増えるときはあっという間ですが

戻すのは大変、維持するのもなかなか大変なんですよね。

さて、今朝も正しく適切に歯を磨いてスタート！

8月終わって9月始まってますね。

今朝も歯を正しく適切に磨いてスタート！