「歯磨きにはどのくらい時間をかけるのか？」

歯科医師からすると時間をかけることが大切ではなくて、

「正しく適切に磨けているかどうかが問題なのです。」

ということなのですが、

では私自身、歯を磨くのにどのくらい時間がかかるのか計ってみました。

自宅では普通の歯ブラシで、職場では音波ブラシを使っているのですが

どちらも磨くのに５分くらいかかって

そのあと歯間ブラシとフロスを使うので、合計7分くらいでした。

時間という面ではそんなところですね。

テレビとかYoutube観ながら歯磨きするときもあるので

その時は10分くらい磨いているときもありますけど。

ただ、何度でも言いますが、時間ではなく、磨けているかどうかが大切です。

生涯の健康のために使う時間ですね。