いろいろと行動を起こすのに面倒くさがって腰が重い私ですが、
秋田で行われた東北地区歯科医学会に同行してきました。
面倒くさいとは言いつつも、行ってしまえば結果
「いや～面白かった楽しかった勉強になった」なんですけどね。
米沢から車でまっすぐ北上、途中の道の駅。道中も楽しいのです。
それでは正しく適切に歯を磨いて今日もスタート！
ちなみに
「歯磨きにはどのくらい時間をかけるといいのか？」
歯科医師からすると時間をかけることが大切ではなくて、
「正しく適切に磨けているかどうかが問題なのです。」
ということなのですが、
では私自身、歯を磨くのにどのくらい時間がかかるのか計ってみました。
自宅では普通の歯ブラシで、職場では音波ブラシを使っているのですが
どちらも磨くのに５分くらいかかって
そのあと歯間ブラシとフロスを使うので、合計7分くらいでした。
時間という面ではそんなところですね。
テレビとかYoutube観ながら歯磨きするときもあるので
その時は10分くらい磨いているときもありますけど。
ただ、何度でも言いますが、時間ではなく、磨けているかどうかが大切です。
生涯の健康のために使う時間ですね。
