今朝はやけに寒いな～と思って
気温をみると車の車外温度は−１℃でした。
これからどんどん下がっていきますが
冬がやってくるからしょうがないね。
歯のそうじ
歯ブラシで落としきれない色素や歯石を除去して歯の表面を磨くことを
「歯のそうじ」「歯のクリーニング」と言ったり、
「歯のメンテナンス」と言ったりします。
基本的にはエアスケーラーという器具を使って
注水しながら（水をかけながら）微細な振動を与えて
歯についた沈着や歯石を除去します。
その後、歯の表面をラバーカップで磨きあげます。
雪？
あと16年
これからの16年
あと16年ほどたつと
自分も60歳を迎えますが、う～ん、60歳。
今の年を迎えるまでもあっという間だけど、長くもあり
60迎えるまであと16ってあっという間かもしれないけど
でも長いなぁ～と思うわけで
諸先輩方はすげぇとしか言いようがありません。
生きるってすげぇことなんだな・・・
日曜日が～
手袋
これからの時期、朝は手先が非常に冷たく痛く感じます。
体重を落とす前は、そんなことなかったようにも思うのですが
脂肪が減ったからなのか、代謝が落ちたからなのか、
歳をとったからなのかな。
手袋をするとずいぶん楽になりますね。
一発逆転
先日8020表彰というのがありました。
80歳を迎えて歯を20本保っていると表彰を受けることが出来ます。
20本以上自分の歯があると食生活にほぼ満足できると言われています。
また口の中が健康な方は身体的にも健康な方が多いようです。
80歳を迎えた時に20本の歯を保っておくには
口腔機能をしっかりと獲得し、それを維持管理していくことが重要。
日々の積み重ねが重要な要素の一つですね。
口腔内の改善に一発逆転というのはないですから
80歳で20本保っているのは素晴らしいことなのです。
今日は雨ですね～。写真は雨じゃないけど。