100キロマラソンをするたびに実感するのですが
自分の場合、13時間ほど走るわけです。
その間、5キロごとに水分補給とともに軽食もとります。
水はもちろんスポーツドリンクや、コーラ、普通じゃ考えれないくらい飲みます。
おにぎりとか、漬物とか、豚汁とか、
梅干し、レモン、オレンジ、バナナ、あと何食べているかな？
ずっと走っているのですが、ずっと飲んで食べ続けてもいるわけです。
長時間飲食を続けることで口の中のphも下がったままですし、
酸性の飲み物をめっちゃ飲みますし
走っているので「口呼吸」ですし、そんな環境にさらされるわけですから
後半にもなると歯がしみるようになってきます。
摂取する頻度、飲食品の内容、身体の状態によって影響あるんですよね。
ですので、毎日の食生活と口腔機能がどんな状態なのかは重要なのです。
100キロマラソン以上の距離を走るような大会。
調べてみると結構あります。
みちのく津軽ジャーニーラン 177キロか・・・
また馬鹿な距離走るな～と思いつつも
なんとなくやれそうだな？やってみようか？
とも思えます。
やるには準備が必要だけどね。
ファインダーをのぞいていると
時間があっという間に過ぎます。
ちょっとと思って撮っていたつもりが
5分過ぎ、10分が過ぎ、15分、30分・・・
あっという間です。
今日から3連休の方もおられるんですね。
そうでない方もおられると思います。
休みでも休みじゃないような過ごし方になることもあります。
休みだからどこか行かなきゃならない・・・みたいな脅迫感。
ほんとうにな～んにもしないで休日を過ごす。
そういう過ごし方日本人は下手ですね。
先日1日ドックに行ってきました。
30代前半の頃まではそれほど気にしなかったのですけど
不思議とこういう年齢になると自分の身体が健康なのか気になってくるのです。
いやいや、俺はそんなことないよって思っているあなた！
年とってみぃって！
きっとそうなります。きっとね。
経鼻で胃カメラしたのですが、いっつも左の鼻の穴からです。
右のほうが通りが悪いんですね。
左の穴だけ広がらないか心配ですが、そんなことはないですね。
杞憂です。
先日のニュースで言っていましたが、山形大学医学部の調査で
ほとんど笑わない人は、よく笑う人に比べて死亡率が約2倍高く、
脳卒中など心血管疾患の発症率も高かったということです。
患者にさんとバカ話をして笑いあうってことはないので
普段その方が、よく笑うか、笑わないかはハッキリわかりませんが
治療していると患者さんそれぞれの性格というものを多くのシーンで感じます。
それが、性格にに応じた口腔内をしていると感じるのです。
目が回る忙しさ・・・は勤務医の時が一番そうだったかもしれません。
今が忙しくないわけではありませんが・・・
自分以上に忙しくしている人もたくさん知っています。
もしかして暇そうに見えるかも知れませんが、
暇ではありません。
こうみえて自分もなかなか忙しいんですよ。
