日曜が終わる～

朝日だけど。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

口の中の衛生状態が不良であることが当たり前になってしまっていると

衛生状態が不良であることに気が付きにくく

気がついても、だいぶ状態が悪化していることが多いです。

気が付いてから良い状態に戻すには時間がかかります。

まずは自分の口の中の状態を知り、

口腔内の良好な状態がどういう状態かを知り、改善に取り組み

維持し続けることが大切です。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

月日が流れるのは本当に早い。

あの日から11年たった今も、自分にできることは変わっておらず、

むしろ、どんどん難しくなっているように感じます。

今日も朝の歯磨きをして金曜日スタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

もう、朝の雪かきに追われることもないでしょう。

朝ごはん食べて、歯を磨いたら今日もスタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

歯ブラシを最後に交換したのはいつですか？

歯ブラシ・・・2年は交換していない・・・

あれ？いつ交換したかな？

なんてことになってませんか？

歯磨きすることで、歯ブラシの毛先は徐々に広がってきます。

広がると清掃効果が低下します。

目安としては月に1回くらいの交換、

歯ブラシをうしろからみて見て毛先が広がってきたら交換のサインと思ってください。

ですので、人によっては2ヵ月に一回くらいになるかもしれません。

2，3日であっという間に毛先が広がる方は

歯磨きの際の圧が強すぎるかもしれませんので

歯科で確認しましょう。

道具を正しく扱うことも大切です。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

今年の冬、雪国のみなさん頑張りましたね！

今週も月曜日スタート！

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

けっこう降りますね。

でももう3月だから。

日曜日が終わります。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

そんなつもりはなかったのですが

昨日は久しぶり胃に重いものを結構な量食べたので

今朝起きたときから胃がもたれていました。

体重が心配になり、体重計にのると

案の定68キロ越え・・・

フライドポテトにウィンナー 、

ピザ、チキンカツ、スパゲティ、カレーにやられました。

こういうのって、簡単に増えるけど、

戻すのは大変なんだよね・・・　

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。

むし歯予防には歯磨きが必要不可欠ですが、

歯磨きしていればむし歯にならない

というわけではありません。

ですが、現代食生活においては不可欠なものです。

歯を磨いているようでいて、実際のところ磨けていない方は多いです。

歯を磨けていない状態を改善しようとした場合、

一度や二度の歯磨き指導では、

今まで長年行ってきた誤った歯磨きや習慣を

そう簡単に改善できず、指導を受けたようにうまく磨けないものです。

身につくまで、歯科医師、歯科衛生士の助言を聞き

正しく繰り返すことが必要です。

スポーツで例えるとするなら、

悪いシュートフォームをよいシュートフォームに変えるには

正しいフォームの反復練習が必要で、

時々、コーチの客観的視点でチェックしてもらう。

そんな感じです。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　院長　Kazuyoshiでした。